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Solidarités

Canicule : adoptez les bons réflexes

Publié le | Mis à jour le

Alors que les températures grimpent depuis quelques jours, Météo-France prévoit une canicule forte et durable sur le pays. La Loire-Atlantique est placée en vigilance orange depuis mardi 9 août. Rappel des bons réflexes en cas de fortes chaleurs.

34 degrés ce mardi, 35 degrés ce mercredi et plus de 37 annoncés pour la fin de semaine : le mercure s’affole en Loire-Atlantique et un peu partout en France. Ce nouveau coup de chaud, après la canicule précoce de mi-juin et l’importante vague de chaleur de juillet, va entraîner des températures suffocantes en journée et des nuits « tropicales » selon Météo-France, entre 25 et 30 degrés, 20-21 au petit matin. La succession de ces coups de chaud est susceptible d’entraîner une fatigue importante des organismes, y compris chez les personnes en bonne santé. L’application de gestes protecteurs est donc impérative dans ces conditions climatiques exceptionnelles.

Les bons gestes

Pour se prémunir des coups de chaud et autres insolations, quelques réflexes sont à adopter, parmi lesquels :

  • boire de l’eau très régulièrement et manger normalement, sans excès ;
  • éviter de sortir aux heures les plus chaudes (entre 11h et 21h) ;
  • se protéger du soleil avec un chapeau, des vêtements légers en coton et amples, de couleur claire ;
  • éviter les activités sportives intenses ;
  • se rafraîchir dans des endroits frais ou climatisés au moins deux à trois heures par jour ;
  • en journée, tirer les rideaux et fermer les volets pour garder la fraîcheur à l’intérieur des bâtiments ; ouvrir la nuit ;
  • mouiller son corps régulièrement ;
  • éviter de consommer de l’alcool, des boissons caféinées ou trop sucrées ;
  • donner et prendre des nouvelles de ses proches.

En cas de malaise ou de comportement anormal (paroles ou gestes incohérents), appelez immédiatement le 15. 

Si vous avez besoin de conseils, une plateforme téléphonique nationale – 0 800 06 66 66 – est accessible du lundi au samedi de 9h à 19h du 1er juin au 15 septembre.

Les lieux où se rafraîchir

La piscine Ernest-Renan est ouverte aux horaires d’été. Pensez-y pour vous rafraîchir ! En outre, de nombreux îlots de fraîcheur sont à votre disposition :

  • Parc de la Bourgonnière (Bourg)
  • Parc du Clos Fleuri (Bellevue, fermeture à 21 h)
  • Parc de la Bégraisère (Tillay-Preux-Crémetterie)
  • Parc du Val de Chézine (Tillay-Preux-Crémetterie)
  • Parc de la Savèze (Nord-Sillon de Bretagne)
  • Parc de la Gournerie (Nord-Sillon de Bretagne)

Certains établissements accueillant du public permettent aussi à celles et ceux qui le souhaitent de se rafraîchir dans un environnement climatisé. Il s’agit de :

  • Carrefour (Boulevard Charles-Gautier)
  • Super U (Bourg)
  • Lidl (Bellevue)
  • Galerie Marchande Atlantis
  • Centre Commercial Espace Océan
  • U Express (Beauséjour)
  • Cinéma Pathé Atlantis
  • Cinéma UGC Ciné Cité Atlantis
  • Médiathèque Charles-Gautier-Hermeland

Personnes fragiles

Il convient d’apporter une attention particulière aux personnes vulnérables et de prendre régulièrement de leurs nouvelles : jeunes enfants, personnes âgées, malades chroniques, travailleurs manuels exposés à la chaleur…

Les personnes âgées en particulier ne transpirent pas assez pour réguler leur température corporelle en cas de fortes chaleurs. Pour y remédier, mouiller régulièrement son corps et passer du temps dans des endroits frais devient impératif.

Registre personnes à risque

Bon à savoir : la Ville met à disposition des habitantes et habitants qui le souhaitent un registre des personnes à risque destiné aux personnes âgées de plus de 60 ans ou en situation de handicap. Les personnes inscrites bénéficient de prises de contact téléphoniques régulières par le CCAS, notamment en cas de déclenchement du plan canicule. Des conseils et de l’assistance sont prodigués si nécessaire.