Nature - Sport
La nature en ville, un enjeu de santé publique
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Alors que plus de 55% des humains vivent en ville, on sait aujourd’hui que se reconnecter à la nature est un puissant levier d’amélioration de notre santé. À Saint-Herblain, à l’image des derniers aménagements des parcs du Zénith et des Quatre vents, les espaces verts se réinventent pour proposer un cadre propice aux activités de plein air.
Les espaces de nature en ville ont des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale des habitants et habitantes. À Saint-Herblain, la Ville y contribue en rendant, année après année, ses parcs plus accessibles, plus accueillants pour la biodiversité, plus adaptés aux usages du public, en un mot, plus attractifs.
Dernier exemple en date, les travaux réalisés depuis octobre 2025 dans les parcs du Zénith et des Quatre vents, qui touchent à leur fin.
De nouveaux accès ont été créés, des bancs, tables de pique-nique ont été installés. Afin de « renaturer » le parc, des plantations d’arbres, de bosquets, de fruitiers ont vu le jour : « Un verger a été planté dans le parc du Zénith et des Quatre vents. D’ici quelques années, ces arbres produiront des fruits destinés à la libre cueillette. C’est une initiative que nous avons envie de développer durant ce mandat dans l’espace public. Les arbres fruitiers jouent un rôle crucial dans la préservation de la biodiversité car ils représentent des lieux ressources pour les pollinisateurs », souligne Elsa Noblet, adjointe au maire en charge de la bifurcation écologique et de l’aménagement de l’espace public.
Multiplier les activités possibles au sein des espaces naturels permet d’optimiser leur fréquentation et donc leurs effets sur la santé. Ces dernières années, des parcours sportifs ont vu le jour dans les parcs des Haradières et de Bagatelle. Les parcs du Zénith et des Quatre vents intègrent également des aires de pratique libre. Cet été, les Herblinois et les Herblinoises pourront ainsi tester la nouvelle aire de fitness au nord du parc, ainsi qu’un parcours de disc-golf au parc des Quatre vents.
Au parc des Haradières, un espace dédié aux pratiques douces, des équipements adaptés aux seniors et un parcours sportif ont été installés.
Bref, des activités pour tous les âges et toutes les envies ! Au total, 35 sites de pratique sportive libre et gratuite sont accessibles à Saint-Herblain.
40 %
du territoire composé d’espaces verts, naturels et agricoles
60 km
de circuits de randonnée sur la commune
8 projets
de réaménagement de parcs et d’espaces naturels depuis 2020
30 000 personnes
vivent en appartement
Preux, Clos fleuri, La Carrière… les parcs et jardins abritent 50 aires de jeux pour les 0-12 ans. En plus de favoriser l’activité physique et le contact avec la nature, les aires de jeux sont un lieu d’interactions sociales indispensables au bien-être mental des enfants.
Outre l’entretien courant, les services de la Ville sont à la manoeuvre pour étoffer les aires de jeux existantes – à l’image de l’aire de jeux de la place des Avenaux, de celle du parc de la Savèze qui dispose désormais de nouveaux agrès et de deux trampolines inclusifs PMR, ou de l’aire de jeu centrale du parc des Haradières. Le tout pour créer une dynamique de rencontre intergénérationnelle et d’inclusivité.
À Saint-Herblain, la ville se découvre au gré des sentiers pédestres. Créé en 2009, le premier circuit de randonnée – Cours Hermeland – inaugurait une série de 7 parcours. « Notre association faisant partie de la Fédération de randonnée pédestre, nous avons balisé les 60 km de
chemins pédestres de Saint-Herblain et continuons à faire l’entretien du balisage ou à le modifier en cas de mises à jour des circuits », explique Josiane Méaude, de l’association herblinoise Air et détente.
« Afin qu’ils restent accessibles et praticables, nous mettons régulièrement à jour les circuits, notamment quand il y a des travaux de voirie qui modifient les tracés », ajoute Elsa Borujerdi, chargée de mission ville nature à la Ville de Saint-Herblain. Concernant la boucle du marais de la Pelousière, un nouveau cheminement va être accessible cet été pour longer le marais côté ouest du bourg.
Espace d’information et d’animation autour de la nature, La Longère de la Bégraisière propose depuis 2019 des expositions, des ateliers, etc., et un beau florilège de sorties nature, dont des « Rendez-vous ornitho » pour observer les oiseaux du parc.
Derrière les jumelles, Pierre Galkowski, bénévole à la Ligue pour la Protection des Oiseaux (LPO) depuis 30 ans, connaît le parc comme sa poche : « En moyenne, par sortie, on peut observer entre 15 et 25 espèces. Je les reconnais souvent à leurs chants avant de passer aux jumelles. L’observation des oiseaux permet d’apprécier le moment présent et d’exercer ses différents sens, ainsi que sa mémoire. Des études montrent que cela permet d’atténuer le stress et prévenir de maladies comme Alzheimer grâce à la stimulation du cerveau ». Entendre la nature de sa ville permet de se reconnecter à l’essentiel.
Vu par l’élu
Bertrand Affilé, maire de Saint-Herblain, 1er vice-président de Nantes Métropole
Comment la Ville agit-elle pour favoriser l’accès à la nature ?
40 % du territoire herblinois est couvert par des espaces verts ou agricoles. Mais cela ne s’est pas construit en un jour. Imaginé et façonné dès les années 90, par une politique volontariste de préservation foncière, le Cours Hermeland offre aujourd’hui plus de 300 hectares
d’espaces verts et naturels protégés par le Plan local d’urbanisme métropolitain. Chacun et chacune peut ainsi aujourd’hui trouver à deux pas de chez lui ou chez elle une diversité paysagère remarquable, des espaces préservés de l’urbanisation où se balader, se dépenser, se ressourcer.
Plus précisément, en quoi les aménagements intègrent-ils la dimension santé ?
On le sait aujourd’hui, le simple contact avec la nature est bénéfique pour la santé. Lors des aménagements des parcs de la Gournerie et de la Carrière en 2023 ou plus récemment des Haradières et du secteur Zénith/Quatre vents, nous avons demandé aux habitantes et habitants ce que nous pouvions améliorer pour rendre plus attractifs nos parcs et jardins, et ainsi accroître leur fréquentation. Et nous avons construit nos projets en intégrant leurs réponses : installation de structures pour la pratique sportive libre, rénovation de cheminements, installation de bancs, soutien aux événements sportifs et culturels en pleine nature, mais aussi organisation d’animations à la découverte de la richesse de notre patrimoine naturel.
Ghozlane Fleury-Bahi, professeure en psychologie sociale et environnementale au laboratoire de Psychologie des Pays de la Loire à Nantes Université
Les études réalisées dans le champ de la santé publique et des sciences sociales permettent d’identifier les bienfaits de la nature sur la santé aussi bien physique que mentale. Tout d’abord, la présence d’espaces verts en ville favorise indéniablement l’activité physique et les mobilités actives comme la marche et le
vélo : « Dans cette société où nous sommes sans cesse sollicités, le fait d’être dans la nature permet de restaurer rapidement et facilement ses capacités cognitives, notamment nos capacités d’attention.
Être en contact avec des environnements naturels permet de réduire le stress.
Des travaux mesurant des indicateurs physiologiques de stress comme la variabilité cardiaque ou le cortisol salivaire, l’ont démontré. Enfin, le fait d’avoir des espaces verts dans une ville favorise la multiplication des interactions sociales, notamment entre différentes générations et est un levier pour lutter contre la solitude et l’isolement en milieu urbain ».
Mickaël Rialland, président de l’Outdoor Club Herblinois (OCH)
Créé en 2000 par trois jeunes amateurs de trail du quartier bourg, l’Outdoor Club Herblinois propose chaque semaine deux entraînements de course à pied dans plusieurs parcs de la ville, de La Carrière en passant par Tougas, le Val de Chézine, la Gournerie ou la Bourgonnière. Un terrain de jeux ponctué de terrains vallonnés qui permet aux 70 adhérents et adhérentes de varier les plaisirs et de bénéficier d’un entraînement beaucoup plus complet que sur une simple piste d’athlétisme.
« Courir dans la nature, loin du bruit et des voitures, procure un immense sentiment de liberté et permet de se vider la tête et de déstresser de sa journée de travail.
Une belle déconnexion mais aussi un moment de partage pour les adhérents qui nous rejoignent pour le côté progression mais aussi pour rencontrer de nouvelles têtes ! ». En 2023, l’association a également créé l’événement sportif « Des marais et des bosses », une course par équipe unique dans la région se déployant dans les parcs de la Carrière et de Tougas.
Dominique Charton
Présidente de l’association des patients
fibromyalgiques des Pays de Loire
Une nature en ville favorable à la santé Pendant plusieurs mois, les membres
de l’Observatoire citoyen des politiques publiques (OCPP) de la Ville ont travaillé sur la question de la nature en ville, notamment l’association présidée par Dominique Charton : « Il est recommandé aux personnes souffrant de fibromyalgie de faire de l’exercice physique et de marcher.
Mais c’est assez difficile parce qu’on ne peut pas marcher très longtemps, on a besoin de s’asseoir régulièrement.
Cette maladie s’accompagne aussi d’anxiété : moi-même atteinte de cette pathologie, je me suis rendue compte que pouvoir se promener dans la nature, voir des arbres, écouter les oiseaux avait un côté déstressant et permettait de diminuer la douleur. »
« J’ai eu envie de porter la voix des Herblinois qui souffrent d’une pathologie chronique. »
« C’est pour cela que j’ai eu envie
de faire partie de cette instance
citoyenne. Nous avons besoin,
entre autres, de plus de bancs dans
les parcs, notamment sur le Cours
Hermeland, ou plus de transports
en commun à proximité ou plus de
civilités. Quand on est malade ou
vieillissant, l’accessibilité est vraiment
fondamentale. »
